골다공증원인1 골다공증의 주요 원인과 단계별 예방법 정리 골다공증의 주요 원인과 단계별 예방법 정리골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절될 위험이 높은 질환이다. ‘조용한 뼈 도둑’이라고 불릴 만큼 증상이 진행될 때까지 자각하기 어려운 경우가 많다. 골다공증의 주요 원인과 진행 단계별 예방법을 알아보자.1. 골다공증의 주요 원인골다공증은 유전, 영양 부족, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있다.✅ 1) 칼슘과 비타민 D 부족칼슘은 뼈를 형성하는 필수 영양소로, 부족할 경우 뼈가 약해진다.비타민 D는 칼슘 흡수를 돕는 역할을 하며, 결핍되면 골다공증 위험이 증가한다.✅ 2) 노화나이가 들면서 뼈를 생성하는 속도가 느려지고, 자연스럽게 뼈 밀도가 감소한다.특히 폐경 후 여성은 여성호르몬(에스트로겐) 감소로 인해 골다공증 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
