심장박동상승1 갑자기 심장 빨리 뛰는 이유 (불안, 자율신경) 최근 들어 일상 속에서 특별한 이유 없이 갑자기 심장이 빠르게 뛰는 현상을 경험하는 사람들이 늘고 있습니다. 이는 단순한 긴장일 수도 있지만, 자율신경계 이상, 스트레스, 카페인 섭취 또는 심장 질환의 신호일 수 있어 주의가 필요합니다. 2024년 건강 트렌드로 떠오른 '심박수 자가관리'를 중심으로, 이 현상의 원인과 대응법을 자세히 살펴보겠습니다.불안과 스트레스가 부르는 심박수 증가일상 속에서 느끼는 두근거림의 가장 흔한 원인은 심리적인 요인, 특히 불안과 스트레스입니다. 사람이 긴장하거나 놀랐을 때, 혹은 걱정과 압박감에 사로잡혔을 때 심장은 교감신경의 작용으로 빠르게 뛰기 시작합니다. 이 반응은 인간이 위협을 느낄 때 생존을 위해 활성화되는 자연스러운 생리 반응으로, 이를 '투쟁-도피 반응(figh.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
